Hoy os traemos un vídeo en el que José Ramón Callén nos explica algunos TIPS de alimentación ya que es una parte importantísima para el entrenamiento y la competición.

Nos trae 4 ideas principales:

1. COME DE TODO. No hay ningún alimento prohibido y no hay ningún alimento que tenga todas las propiedades que necesitas.
2. REDUCE LA CANTIDAD DE CALORÍAS CONFORME PASE EL DÍA. Ayudaremos a tener una mayor calidad de sueño. 
3. LA ALIMENTACIÓN DEPENDE DEL ENTRENAMIENTO QUE HAGAS ESE DÍA.
4. DISFRUTA DE LA COMIDA. 

En el vídeo que os dejamos a continuación podréis ver todas estas ideas detalladas.